Лучше всего организм восстанавливается во время сна. Чтобы полноценно высыпаться необходимо купить  хороший матрац. Он предназначен главным образом для того, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник и улучшить кровообращение за счёт поддержки различных частей тела.